Sharaxaada

• Naqshadaynta Gaarka ah ee Shabakadda Shabakadda Qorraxda: Boorsadayada xafaayadda waxay leedahay naqshad gaar ah oo ah shabagga kaneecada marka la barbar dhigo kuwa kale, taas oo aan si waxtar leh uga ilaalin karin indhaha ilmahaaga fallaadhaha qorraxda, laakiin sidoo kale ka fogaanshaha qaniinyada kaneecada iyo cayayaanka, u oggolow ilmahaaga inuu si nabad ah u seexdo, Sii ilmahaaga meel ku habboon meel kasta, adiga iyo ilmahaaguba waxaad heli doontaan nasasho wanaagsan.
• Qalab qaali ah & Qalab waara: Shandaddeena xafaayadda waxay ka samaysan tahay dhar tayo sare leh, neefsan karta, adkaysi leh oo aan biyuhu lahayn, kama werwerin dharka ilmaha, alaabta ay ku ciyaaraan iyo cuntadu inay qoyaan maalmaha roobka.Dahaarka la saari karo aad bay u fududahay in la nadiifiyo oo si sahlan loo qalajiyo.Ka sokow, hore ee boorsadan waxay leedahay 3 jeebab oo dahaaran, kuwaas oo ku ilaalin kara dhalada caanaha muddo dheer, si ilmuhu u cabbo caano kulul meel kasta iyo wakhti kasta.
• Jeebab badan & Awood Dheeraad ah: Boorsadayada dhallaanku waxay leedahay ilaa 18 jeebab oo la qaadan karo si loogu kaydiyo alaabta hooyada iyo dhallaanka, jeeb kasta oo leh hawlo kala duwan, ayaa kaa caawin doona inaad si habsami leh u habayso alaabo kala duwan.Boorsada xafaayadda ee dhallaanku waxay leedahay awood aad u weyn, waxaad si fudud u habayn kartaa waxyaabaha daruuriga ah ee kala duwan, sida masaxadaha, xafaayadda, dhalooyinka ilmaha, dharka carruurta, alaabta carruurtu ku ciyaarto, telefoonka hooyada, bangiga korontada iwm, wax walba u hay ilmaha oo lagu daray, runtii waa safar ku habboon kaaliye.
• Adeegsiga hawl-qabadyo badan iyo hadiyado qumman: Bacda xafaayadda waxa loo isticmaali karaa sidii boorso, shandad gacmeed iyo kubado, la qaadan karo oo nasasho leh, waxaanu la nimid 2 xargo oo ilmaha lagu riixo, waxa kale oo aad ku xidhi kartaa gaadhiga ilmaha, xori gacmahaaga, ha kuu ogolaato inaad noqoto qof nasasho badan faraxsanBacahaan xafaayadda ah waxay ku habboon yihiin marar badan, sida: dukaamaysi, bixitaan, socdaal iwm

xog dheeraad ah

Faahfaahinta Alaabta

1.Awood weyn

2. Jeebab badan